Gezond zijn, hoe vanzelfsprekend is dit? Vaak pas als we iets gaan mankeren realiseren we ons hoe belangrijk Gezond-Zijn werkelijk is. Iedereen streeft een goede gezondheid na, maar gemakkelijk is dit zeker niet in deze tijd van Over-Vloed, Over-Informatie en Over-Communicatie. Onrust en stress liggen hierdoor voortdurend op de loer, met alle gevolgen voor onze gezondheid.
Voor ons (Raf & Titia) staat 2019 in het teken van Optimale Gezondheid. Wij organiseren rond dit thema de workshop Enneagram & Gezondheid (E&G). In deze workshop staan we stil bij verschillende facetten van gezondheid en maken we een balans op uitgaande van vragen als:
Wat vind je momenteel van jouw gezondheid ? Slecht, matig, gemiddeld, goed, uitstekend? Wil je net als wij gaan voor Gezond-2019?
Welke gewoonten heb je in je leven (bewust, maar vooral ook onbewust) ontwikkeld, waardoor je steeds bepaalde kwalen, ongemakken of erger ervaart met je gezondheid?
Heb je het gevoel dat je een aandeel in je gezondheid hebt of kunt ontwikkelen? Zo ja, hoe zie je dat?
Zou je meer innerlijke rust willen ontwikkelen zodat je emotioneel en fysiek vanuit een gezondere basis opereert?
Met welke intentie(s) of doel(en) t.a.v. jouw gezondheid, zou je met hart en ziel aan willen werken tijdens een workshop als E&G?
If you always do what you always did You will always get what you always got
Uitnodiging Voor onze HuiskamerSessies Enneagram & Gezondheid
Als je dit interessante vragen vindt om te verkennen, meer inzicht wil krijgen in hoe jouw mentale en fysieke gezondheid op elkaar inwerken en bewuster en gezonder wil gaan leven, pak dan deze uitnodiging aan!
In deze HuiskamerSessies onderzoeken we waarom een ‘boosdoener/boodschapper’ als bijvoorbeeld stress telkens opspeelt. Wat doet dat met ons, waar zit het in ons lijf? We gaan zien hoe we onszelf bewust of onbewust laten leiden (en soms ziek laten maken) door ideeën en overtuigingen, die we vaak een heel leven met ons meedragen/zeulen. Aan de hand van (jouw en onze) vragen, interviews, muziek, gesprekken, opdrachten gaan we de balans opmaken over voor ons belangrijke levensvragen vanuit de Pijlers:
Relaties (gezin, familie, vrienden, werk)
Gezondheid (lichaam, geest)
Materiële Behoeften
Maatschappelijke Veranderingen (die ons beroeren, dichtbij en veraf)
Het is onze ervaring dat dit soort samenzijn de deelnemer allerlei inzichten en ook belangrijk materiaal van voorbije (belangrijke) gebeurtenissen oplevert, waar hij/zij vervolgens mee verder kan. Deze gebeurtenissen hebben vaak essentiële veranderingen in je leven teweeggebracht. Door deze naar de oppervlakte te halen of te beschrijven kan er een beeld ontstaan waarin zichtbaar wordt welke patronen ‘aan de touwtjes trekken’, welke invloed de veranderingen op jou hebben gehad maar ook wat jij zelf aan invloed hebt uitgeoefend. Wellicht een rode draad? Inzicht en Bewustwording geven in ieder geval meer vrijheid om keuzen te maken. Daarmee ontdekken we (én hopelijk doen we het echt) wat we diep in ons hart willen! Wil je steeds hetzelfde blijven doen of is het tijd om een patroon dat niet meer dient, los te laten? Tijd om onze gezondheid beter te gaan ‘managen’!
Workshop E&G houden we in een veilige, gezellige huiskamersfeer met een hapje en een drankje. In een drietal bijeenkomsten (met huiswerkopdrachten tussen de sessies door) nemen we de tijd om aan Gezond-2019 te werken.
De huiskamer is een goeie plek! Deze blijkt inderdaad een plek te zijn waar men in groepsverband, in dialogen of in stilte en onder het genot van heerlijke hapjes, kan komen tot - zoals een van onze deelnemers verwoordde - een rust momentje:
Wat is het heerlijk om in zo'n rustig huis te mogen zijn, met veel tijd en ruimte om te praten over heel wezenlijke zaken! Het voelde als een soort oase-moment in een drukke tijd. Ik denk dat het voor veel mensen heel fijn zou zijn om af en toe eens even stil te staan bij al de positieve en negatieve dingen die "gewoon" gebeuren.......
Programma van de drie Sessies:
Sessie 1:Balans opmaken over je eigen Gezondheid
We kijken o.a. naar:
Voor jou typerende klachten door de jaren heen of typerende issues, waar je telkens tegenaan loopt. (Jij bepaalt wat belangrijk is om in te brengen)
Factoren die een dominante rol hebben gespeeld in je gezondheid vanuit je directe omgeving zoals gezin, relaties, familie, materiële behoeften, maatschappij.
Bepaalde patronen vanuit je erfgoed (levensgeschiedenis)
Belangrijke ‘dopamine aanmakers’. Hoe werken ze voor jou?
Mate van welzijn en welvaart.
Welk kwaliteitscijfer geef je hieraan?
Doel : Een rode draad opsporen t.a.v. gezondheid of een bepaalde ‘omslag’ in je leven zichtbaar maken. Essentie: Hoe bewust ben ik bezig (geweest) met mijn Gezondheid?
Sessie 2: Hoe beïnvloed ik mijn eigen Gezondheid? Vanuit de visie van het Enneagram is er een relatie tussen persoonlijkheidstype en Psychosomatische Klachtenpatronen.
Het Enneagram: Het psychologisch ontwikkelingsmodel het Enneagram beschrijft negen dominante persoonlijkheidstypen en daarmee negen verschillende manieren van in het leven staan. Het geeft diepgaande informatie over de 9 verschillende karakters met hun basisovertuigingen, hun onbewuste drijfveren, verborgen saboteurs, fixaties, vermijdingen enz. Ieder mens heeft aspecten van elk type in zich, maar één type is meestal dominant. Door het Enneagram word je je veel bewuster hoe je kijkt, naar jezelf, naar anderen, naar de wereld. Je gaat ook ineens begrijpen hoe en vooral waarom je bepaalde dingen doet, zoals je ze doet. Waarom je dingen vermijdt of uitstelt. Waarom je stress krijgt van iemands gedrag en waarom een ander last kan hebben van jouw gedrag. Je gaat zien waarom je jezelf beperkt en waarom het lastig is (geweest) om dingen anders te doen. Werken met het Enneagram geeft dus inzicht in ieders gedragspatronen, gezonde, minder gezonde, patronen die stress veroorzaken, etc. Tijdens de trainingen die we hebben gevolgd (en uit eigen ervaring) is naar voren gekomen dat het type dat je hebt verantwoordelijk kan zijn voor bepaalde psychosomatische klachten. Wij (Raf en ik) onderschrijven dat helemaal! Het model verschaft veel bewustwording en geeft vooral groei-suggesties om vitaler en met een gezonde energie in het leven te staan. We vinden het Enneagram daarom uitermate geschikt voor Gezond-2019! Doel van deze sessie is je bewust te worden hoe jouw type je gezondheid heeft beïnvloed door je ‘somatische profiel’ op te gaan maken.
Sessie 3: De Symbiose?!
In deze sessie worden inzichten uit sessie 1 & 2 uitgediept en zullen de deelnemers eigen situaties uitwerken. Kleine en grote persoonlijke thema’s komen hier aan de orde en worden verder uitgediept m.b.v. oefeningen, korte schrijfopdrachten, etc. Misschien kan afscheid worden genomen van een aantal oude patronen die nu de boel nog blijken te verstoren....! Met dank dat ze je tot hiertoe hebben begeleid en gediend.
Belangrijke vragen in deze sessie zijn ons inziens:
Waar sta je nu op je weg naar Optimale Gezondheid en waar wil je mee verder?
Wat gaat je helpen om je doel te bereiken? Wat denk je daarvoor nodig te hebben?
En de hamvraag: Hoe ontstaat voor ieder een symbiose vanuit deze twee vragen?
Evaluatie van deze HuiskamerSessie Enneagram & Onze Gezondheid zal hier plaatsvinden.
Informatie en Inschrijving
Data: Sessie 1 Woensdag 13 maart van 11.00 – ±19.00h Sessie 2 Zaterdag 16 maart van 11.00 – ±19.00h Sessie 3 Zaterdag 23 maart van 11.00 – ±19.00h
Wij streven ernaar het programma tot ± 17.00 te laten duren. Daarna tijd voor ‘after-workshop’ (uitwisselen, babbelen, eten + drankje, .....) Binnenlopen vanaf 30 min voor de aanvang. Er is koffie en thee. Bij alle sessies tussendoor hapjes en drankjes.
Tweede serie in het najaar van 2019!
Waar?
Huiskamer bij Raf Ingram Storm van ’s Gravesandeweg 137 2242 JG Wassenaar
Doelgroep: Iedereen (van jong tot kras en dynamisch oud) voor wie zijn of haar gezondheid een kostbaar goed is en die zijn/haar verantwoordelijkheid voor wil nemen!
Deelnemers: Maximaal 6 personen. Verzoek om je bijtijds aan te melden.
Kosten: € 290,- p.p. Dit is incl. BTW, consumpties en map en excl. boek (€ 14,-), zie voorbereiding. Je plaats is definitief na je aanmelding en het overmaken van € 290,- o.v.v. Enneagram & Gezondheid op rekening NL12INGB 0750 558 547 t.n.v. L.R. Ho-Kang-Jou te Leidschendam.
Voorbereiding: Voor de aanvang van de training is er gelegenheid kennis te maken met het Enneagram. Titia geeft een workshop Enneagram, datum woensdag 20 februari (zeer waarschijnlijk) vanaf 18.00. Voor deze workshop worden deelnemers verzocht een kleine test in te vullen en het boek ‘Het ware Enneagram’ van dr. David Daniels en Virginia Price hierbij te gebruiken. Deze wordt je bijtijds toegezonden.
Trainers: Titia Ho-Kang-Jou Enneagram Coach en Trainer Titia Ho Coaching & Training M 06 209 69 049 E contact@titiahocoaching.com www.titiahocoaching.com
Raf Ingram, Management Consultant Smart Alliances BV M 06 224 58 236 E info@smart-alliances.nl
